女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝有着密不可分的关系。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。不过，只要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力和就诊，在医院医生的指导下通过药物、微波等物理治疗，乳腺增生是可以根治的。此外要注意的是：定期进行乳腺普查，月经后第3-7天为最佳检查时机；生活规律、适当运动、避免激素药物的使用；最好不要佩戴过紧或是有挤压降胸效果的胸罩；减少高能量的补品及食品，饮食以清淡为主。