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辣椒瘦身法解析
2014-08-19 14:45:02 来源:中国女网 作者: 浏览:3508次 评论:0

原标题:辣椒瘦身计 揭开“火辣”身材背后的真相

  小编自述:辣椒瘦身法不是每天靠光吃辣椒就可以瘦下来,也不是用辣椒直接泡澡或者涂抹,很多人多辣椒瘦身存在着一定的误区,掌握不当很容易弄巧成拙,伤害了自己的身体,今天小编就透析辣椒瘦身法的究竟,来看看你到底适不适合这种瘦身法。

  辣椒瘦身的真相

  辣椒内含的“辣椒素”进入人体后,会刺激交感神经系统,促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙,造成能量代谢加速,促进体内脂肪的消耗。

  辣椒瘦身的误区

  一些国家如日本、韩国吹起辣椒减肥风,这是由于日本医学界曾经有研究显示,食物中加入辣椒会提高人体的新陈代谢,从而加快热量的消耗,使到体重减轻,达到减肥的效果。辣椒减肥风于是吹起,但是其中大家对辣椒瘦身法存在着很多的盲点。

  盲点一:越辣消耗越大

  很多辣的食物真的非常的辣,常常吃到汗流浃背,眼泪鼻涕狂流不止,这样消耗是很大,但是并不能抵消放了辣椒里其他菜品原本的热量,所以不是越辣消耗的就越大。

  很多人为了能快速的达到减肥效果,就开始不吃正常的三餐,由于辣椒蔬果几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪,满足不了每天身体所需的营养和能量来源,很容易导致身体免疫功能降低,对健康有害无益。

  盲点二:辣椒蔬果代替三餐

  很多人为了能快速的达到减肥效果,就开始不吃正常的三餐,由于辣椒蔬果几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪,满足不了每天身体所需的营养和能量来源,很容易导致身体免疫功能降低,对健康有害无益。

  盲点三:任何体质都可以食用辣椒

  辣椒是对肠胃很刺激的食物,不能盲目的光顾减肥而不顾自身身体健康,肠胃不好的人群就更不适宜这样的减肥方式。

  食用辣椒法

  不是只有辣椒才含有辣椒素,如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品也都含辣椒素,可以在摄食后刺激身体冒汗,进步体内脂肪的代谢,帮助热量的消耗。

  食用法一:牛奶+辣椒牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸,可以帮助脂肪燃烧,同时牛奶还可以解辣,这样的搭配是不是没有这么难以下咽呢。

  食用法二:辣椒+冬瓜 辣椒的功效不用多说,冬瓜也是减肥的食材之一,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。两个减肥食材强强两手效果也会翻倍哦。

辣椒美体法

  如今很多瘦身产品加入了珍贵的辣椒或者国外辣椒的的成分,能在按摩身体时协助身体加快血液循环,新陈代谢加快,能更有效的达到瘦身美体的作用。

  主要方法:涂抹+按摩

  预防功效:如果你的脂肪不是很多,使用这些产品可以预防大颗粒脂肪的形成,提高皮肤的热度,加快血液流动,特别在大腿手臂处。

  改善功效:促进血液循环,提升排水功能,可以改善皮肤的橘皮组织现象,还可以光滑皮肤。也可以借助保鲜膜包裹,包裹住热量达到更好的效果。